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キャベツダイエット方法

ダイエットの為のキャベツ


キャベツを食べて気楽にきれいになろう。1日3食の食前に、ボウル一杯分のキャベツの千切りを、食べるという事。沢山食べても良くて、キャベツ以外の野菜と一緒に食べても構いませんが、穀類は除きます。

@噛む回数が増えて、胃の満腹感を感じられ、ほかの食事量を抑えられる。

A便通を良くし体調を整え、肌のたるみをなくし・シワも予防する。キャベツに含まれるビタミンCの働きによる為。生のまま食べることで、キャベツの中のビタミンCの破損を防ぐ。





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