お風呂ダイエットとは
お風呂に入る事で、体に様々な効果があります。
疲労回復作用や健康になる、ダイエット効果などです。
まずは、
食事前に入ることで、食欲を抑制する効果も得ることができます。
また、血液をサラサラにする効果があります。
水中では体が浮力により軽くなるため、筋肉への負担も減少します。
それによって、副交感神経が刺激されるので、リラックス効果があります。
血のめぐりも促され、腰痛・肩こりの改善、美肌効果にが期待できます。
その他に、新陳代謝を活性化させる効果があります。
体温が上昇することで、血液の流れが良くなり、新陳代謝を活性化させます。
それによって、疲労物質・老廃物などが排出されて、疲労回復や脂肪燃焼に効果的です。
また、老化作用防止効果もあります。
肌の古い角質がアカとなり落ち、新しい角質が作られるからです。
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