スキムミルクダイエット方法

1ヶ月くらい、1日の1食または2食をスキムミルクだけにします。夕飯の時にすると最も効果が出ます。最も効果的です。スキムミルクを60〜70ｇを目安にカップに入れ、■ぬるま湯とよくまぜて飲んでみましょう。下痢など相性があわない場合は、スキムミルクの量を少しずつ減らして、自分にあった適量を見つけて下さい。ココアや抹茶・コーヒーなどに入れると飲みやすくなります。スキムミルクだけを3日連続して飲むと、より即効性があります。





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